Csapatunk
Csapatunk tagjai szakértők, akik elkötelezettek a középkorú felnőttek egészségének és fitneszének javítása iránt. Szolgáltatásaink középpontjában a core erősítési gyakorlatok és a mobilitás fejlesztése áll, amelyek segítik a résztvevőket abban, hogy aktívan élhessenek. A csapatunk tagjai folyamatosan képzik magukat, hogy a legfrissebb trendeket és tudományos eredményeket integrálhassák a programjainkba.
A teyogokapupe csapata tapasztalt edzőkből áll, akik elkötelezettek a középkorúak fizikai megújulásának segítésében. Az edzők szakmai háttere és folyamatos képzése biztosítja a hatékony és biztonságos edzésmódszereket.
Kovács Gábor
Fitnesz edző
Nagy Anna
Táplálkozási tanácsadó
Szabó István
Személyi edző
Tóth Mária
Rehabilitációs szakember
Molnár Zoltán
Fitnesz program koordinátor
Program időtartama
Idővonal
A teyogokapupe programjainak idővonala segít a résztvevőknek nyomon követni fejlődésüket és az edzések ütemét. Az idővonal bemutatja a programok különböző szakaszait és azok időtartamát.
Kezdeti Fázis
A programok általában 8 hétig tartanak, amely alatt a résztvevők heti 2-3 alkalommal edzenek. A fejlődés folyamatosan nyomon követhető.
Program Kezdete
A teyogokapupe 2019-es alapítása óta több mint 500 középkorú felnőtt vett részt programjainkban. Az edzések során a résztvevők átlagosan 3-4 hónap alatt tapasztalják meg a jelentős javulást a mobilitásukban és erőnlétükben. A programjaink folyamatosan fejlődnek, hogy megfeleljenek a résztvevők igényeinek, és a legújabb tudományos kutatásokra építve biztosítsák a hatékony eredményeket.
8 hetes program
A program középső szakaszában a résztvevők mélyebb ismereteket szereznek a core izmok működéséről és a mozgásról. Az edzések során a hangsúly a technikák csiszolására helyeződik.
Visszajelzés és ajánlások
A program végén a résztvevők visszajelzést kapnak a fejlődésükről, és ajánlásokat a további edzésekhez.
Eredmények Értékelése
A program végén a résztvevők értékelik tapasztalataikat és mérik fejlődésüket. A visszajelzések alapján a program folyamatosan fejlődik és alkalmazkodik a résztvevők igényeihez.
Karrier
Karrierlehetőségek a teyogokapupe-nál
A teyogokapupe folyamatosan keresi a szenvedélyes edzőket és szakembereket, akik szeretnék támogatni a középkorúakat az egészséges életmód kialakításában. Az új munkatársak lehetőséget kapnak a szakmai fejlődésre és a közösség építésére.
Edző
Az edzőink tapasztalata és szakértelme biztosítja a legmagasabb szintű képzést. Minden edző rendelkezik a szükséges képesítésekkel és tapasztalattal.
Online edző
A pozíció magában foglalja az online edzések lebonyolítását, a résztvevők támogatását és az edzéstervek kidolgozását. Az ideális jelölt tapasztalattal rendelkezik a fitnesz területén és kiváló kommunikációs készségekkel bír.
Virtuális edzésvezető
Az online edzők a résztvevők virtuális edzését irányítják, figyelemmel kísérve a fejlődésüket és biztosítva a megfelelő technikát.
Képzett Szakemberek
Az edzők folyamatosan monitorozzák a résztvevők előrehaladását és visszajelzéseket adnak, hogy támogassák őket a céljaik elérésében.
Visszajelzések
Vélemények és tapasztalatok
A teyogokapupe programjain részt vevők visszajelzései segítenek megérteni a közösség tapasztalatait és eredményeit. A vélemények tükrözik a résztvevők fejlődését és elégedettségét az edzésekkel kapcsolatban.
Az edzések során éreztem, hogy erősebbé váltam, és a mozgásaim simábbá váltak.
A teyogokapupe programjai közé tartozik a középkorúak számára kifejlesztett fitnesz kurzusok széles választéka. Online csoportos edzéseink és virtuális fitnesz óráink lehetőséget adnak arra, hogy a résztvevők otthonuk kényelméből élvezhessék a mozgást. Az edzések során nemcsak a fizikai állapot javítása a cél, hanem a mentális jólét növelése is, amely elengedhetetlen a középkorú egyének számára.
A teyogokapupe 2019 óta működik Magyarországon, és azóta több ezer középkorú felnőtt részesült online fitnesz edzéseinkből. Szolgáltatásaink közé tartozik a core stabilitás edzés, mobilitás növelő tréningek és személyre szabott fitnesz programok, amelyek a legújabb kutatásokra és módszerekre építenek. Célunk, hogy minden résztvevő számára elérhetővé tegyük a holisztikus fitnesz megoldásokat, amelyek segítik a rugalmasság növelését és az aktív öregedést.
A program segített csökkenteni a stresszt és javítani a közérzetemet.
A teyogokapupe edzések segítettek a mozgásom javításában, és most már könnyebben végzem el a mindennapi feladatokat.
Esettanulmányok
Valós Esettanulmányok
A teyogokapupe edzései számos résztvevő számára hoztak pozitív változásokat. Az edzések hatékonyságát a résztvevők visszajelzései is tükrözik.
Sikeres átalakulások
Egy résztvevő, aki 6 hónapja csatlakozott, 15% -kal javította mobilitását és 10% -kal növelte a core erejét.
Sikeres Átalakulások
Az online edzésprogram résztvevője, Anna, a program kezdetétől fogva tapasztalta a core izmok erősödését és a mozgékonyság javulását. Az edzések rendszeressége hozzájárult a mindennapi tevékenységeihez.
Péter Tapasztalatai
Péter, aki a program során részt vett, megosztotta tapasztalatait arról, hogyan sikerült csökkentenie a stressz szintjét és javítania a mentális egészségét. Az edzések segítettek neki a mindennapi kihívások kezelésében.
Alapvető Információk
A teyogokapupe Alapelvei
A teyogokapupe programjai a középkorúak számára lettek tervezve, figyelembe véve a testmozgás és a mentális egészség fontosságát. A cél a mozgás öröme és a közösségi élmények támogatása.
Core izomzat fejlesztése
A teyogokapupe programjai a core izomzat fejlesztésére és a mozgékonyság növelésére összpontosítanak. A résztvevők tapasztalatai alapján a programok hatékonyak.
Core Erő Fejlesztése
A mozgékonyság javítása érdekében a programok különböző gyakorlatokat tartalmaznak, amelyek segítik a résztvevőket a mindennapi tevékenységek során.
Közösségi Élmények
A core izmok erősítése javítja a testtartást és csökkenti a sérülések kockázatát. A programok célja a stabilitás növelése.
Funkcionális Mozgás
A mobilitás fejlesztése lehetővé teszi a szabadabb mozgást a mindennapi életben. A gyakorlatok különböző mozgástartományokat céloznak meg.
Mobilitás és Rugalmasság
A programok funkcionalitása lehetővé teszi a résztvevők számára, hogy a mindennapi életükben is alkalmazzák a tanultakat. A gyakorlatok célja, hogy a mozgás természetes része legyen a mindennapi rutinjuknak.
Mozgás javítása
A teyogokapupe programjai segítenek a mindennapi tevékenységek során is. A résztvevők megtanulják, hogyan tartsák fenn a mozgékonyságukat.
Gyakran Ismételt Kérdések
Gyakran Ismételt Kérdések
A leggyakoribb kérdések és válaszok összegyűjtése a teyogokapupe szolgáltatásaival kapcsolatban. Itt megtalálhatóak a legfontosabb információk.
Milyen típusú edzéseket kínál a teyogokapupe?
A programok 8 hétig tartanak, heti 2-3 edzéssel.
Szükséges előképzettség a programhoz?
A résztvevőknek semmilyen előképzettség nem szükséges, a programok mindenki számára elérhetők.
Mennyi időt vesz igénybe egy edzésprogram befejezése?
A: "A program átlagosan 8-12 hétig tart, amely magában foglalja a heti két-három alkalommal végzett edzéseket és a kiegészítő gyakorlatokat otthon."
Milyen eszközökre van szükség az online edzésekhez?
A: "A résztvevők általában a fokozatos fejlődést tapasztalják a mobilitásban és a core erőnlétben, amely a rendszeres edzés és a helyes technika alkalmazásának köszönhetően érhető el."
Milyen edzésformákat kínálnak a programban?
A: "A programhoz szükséges eszközök közé tartozik egy jóga matrac, egy pár könnyű súlyzó és egy stabilizáló labda, amelyek segítik a gyakorlatok végrehajtását."
Milyen szintű tapasztalattal rendelkező résztvevők számára ajánlottak az edzések?
Az edzésprogramok általában 8-12 hétig tartanak, attól függően, hogy a résztvevők milyen célt tűztek ki maguk elé.
Milyen tapasztalattal rendelkeznek az edzők?
A programok során a résztvevők számára biztosított anyagok közé tartoznak: videók, edzésterv minták, és útmutatók, amelyek segítik az edzések során. Mindezek hozzáférhetők online, a résztvevők számára elérhető időpontokban.
Milyen gyakran ajánlott az edzés?
Az edzők átlagosan 10 éves tapasztalattal rendelkeznek a fitnesz és rehabilitáció területén, valamint különböző szakmai képesítésekkel bírnak.
Milyen formában zajlanak az edzések?
Igen, a programok rugalmasan beilleszthetők a napi rutinba, az edzések online formában zajlanak.
Van lehetőség online konzultációra?
Az edzés gyakorisága egyéni igényektől függ, de általában heti 2-3 alkalom javasolt a legjobb eredmények elérése érdekében.
Online Edzésprogramok
Online Edzések Középkorúaknak
Az online edzésprogramok célja a középkorúak fizikai állapotának javítása, különös figyelmet fordítva a core izmok erősítésére és a mozgékonyság növelésére. A programok rugalmasan végezhetők otthonról, bármikor.
Core Izom Erősítés
Az edzések során a résztvevők különböző technikákat alkalmaznak, amelyek elősegítik a core izmok fejlődését és a mozgás hatékonyságát. A programok személyre szabottak, figyelembe véve a résztvevők egyéni igényeit.
Erő és Mobilitás Képzések
A program célja a core izomzat erősítése és a mozgékonyság növelése. Az edzések online formában érhetők el, lehetővé téve a rugalmas részvételt.
Mobilitás Növelése
A teyogokapupe online edzései a középkorúak számára kínálnak testreszabott megoldásokat. A programok célja a core izmok erősítése és a mobilitás javítása.
Rugalmasság és Stabilitás
A teyogokapupe különböző szintű edzésprogramokat kínál, amelyek a résztvevők igényeihez és céljaihoz igazodnak. Az edzések tervezése szakértői háttérrel történik.
Fókusz a Core Erőre
Az edzések során a résztvevők megtanulják, hogyan növeljék rugalmasságukat és stabilitásukat. A gyakorlatok segítenek a mindennapi mozgás könnyebbé tételében.
Edzésprogramjaink
A teyogokapupe Módszertana
Az edzések során a résztvevők megtanulják, hogyan erősíthetik meg core izmaikat, miközben javítják a mozgásmintáikat. A program célja a tartós eredmények elérése.
Hatékony edzésprogramok
A teyogokapupe edzésprogramjai a legfrissebb kutatásokra és mozgáselméletekre épülnek. A cél a hatékony és biztonságos edzés biztosítása.
Légzés és Testtartás
Az edzések során a résztvevők megtanulják a helyes légzést és a testtartás javítását, amely segíti a mindennapi aktivitásaikban. Az edzések során a hangsúly a funkcionális mozgásokon van.
Személyre szabott útmutatás
Az edzések során a résztvevők személyre szabott útmutatást kapnak, amely segíti őket a helyes technika elsajátításában. A folyamatos támogatás biztosított.
Rugalmas edzési lehetőségek
A programok során a résztvevők különböző eszközöket használnak, mint például jógaszőnyegek és fitnesz labdák, amelyek segítik a gyakorlatok végrehajtását. Az eszközök fokozzák az edzések hatékonyságát.
Eszközök és Segédeszközök
Az online edzésformátum lehetővé teszi, hogy a résztvevők saját időbeosztásuk szerint edzenek, így könnyen beilleszthető a napi rutinjukba.
Csapatunk
Edzés és Jólét
A teyogokapupe módszere a tudományos alapokra épít. Az edzések kifejezetten a középkorúak igényeihez lettek igazítva.
Edzőink bemutatása
A teyogokapupe edzései segítenek a résztvevőknek a stressz csökkentésében és a mentális egészség javításában. A rendszeres mozgás hozzájárul a jobb hangulathoz és az energiaszint növeléséhez.
Mentális Egészség
A teyogokapupe tapasztalt edzőkből álló csapata segíti a résztvevőket a céljaik elérésében. Minden edző szakmai háttérrel rendelkezik.
Stresszkezelés
A programok során a résztvevők folyamatos visszajelzést kapnak, amely segíti fejlődésüket. A gyakorlatok fokozatosan nehezednek, hogy mindenki a saját tempójában haladhasson.
Szakértői csapat
A teyogokapupe közössége támogató légkört biztosít. A résztvevők megoszthatják tapasztalataikat és motiválhatják egymást.
Folyamatos fejlődés
Az edzők folyamatosan képzik magukat, hogy naprakész tudással és legújabb módszerekkel támogathassák a résztvevőket. Ez biztosítja a programok hatékonyságát.
Program Struktúrája
A teyogokapupe Előnyei
A program struktúrája különböző szintű edzéseket kínál, kezdőtől a haladó szintig. Minden edzés célja a résztvevők egyéni fejlődése és egészségének megőrzése.
Kapcsolat
Az edzések során a résztvevők folyamatosan nyomon követhetik saját fejlődésüket. A programok lehetőséget adnak a visszajelzések megosztására és a közösség támogatására.
Képzésünk Előnyei
A teyogokapupe csapatában tapasztalt edzők és fitnesz szakemberek dolgoznak, akik több mint 15 éves tapasztalattal rendelkeznek a fitnesz iparban. Munkánk során figyelembe vesszük a középkorú felnőttek speciális igényeit, és olyan programokat kínálunk, amelyek a core erőnlét és a mobilitás fejlesztésére összpontosítanak. Online fitnesz tréningjeink rugalmasak, lehetővé téve a résztvevők számára, hogy saját időbeosztásuk szerint végezzék az edzéseket.
Folyamatos Fejlődés
A program részeként a résztvevők hozzáférést kapnak online anyagokhoz és videókhoz, amelyek segítik őket az edzések során. Az anyagok frissítése folyamatos, így mindig naprakészen érhetők el.
Képzett Instruktorok
A résztvevők bármikor kapcsolatba léphetnek az edzőkkel, hogy kérdéseikre választ kapjanak. Az elérhetőségek az oldal alján találhatóak.
Közösségi Támogatás
A teyogokapupe edzői tapasztalt szakemberek, akik elkötelezettek a résztvevők fejlődése iránt. Minden edzés során figyelmet fordítanak a helyes technikákra.
Képzési Programok
Karrier lehetőségek
A teyogokapupe célja, hogy támogassa a középkorúakat az aktív és egészséges életmód kialakításában. Az edzések során a hangsúly a mozgás örömén és a közösségi élményeken van.
Rugalmas Online Edzések
A programok rugalmas időbeosztást kínálnak, lehetővé téve a résztvevők számára, hogy a saját tempójukban haladjanak. Az online edzések bármikor elérhetők.
Rendszeres Részvétel
A programok rendszeres részvételt igényelnek, hogy a résztvevők a legjobb eredményeket érjék el. Az edzések heti többször is elérhetők, lehetővé téve a rugalmas időbeosztást.
Tudományos Hátterű Gyakorlatok
Az edzések során a résztvevők különböző szintű kihívásokkal találkoznak. A programok folyamatosan frissülnek az új tudományos eredmények figyelembevételével.
Tapasztalatok Megosztása
A programok végén a résztvevők értékelhetik tapasztalataikat és javaslatokat tehetnek a jövőbeli edzésekre. Ez hozzájárul a közösség fejlődéséhez és a program folyamatos javításához.
Egészség és Jóllét
A teyogokapupe célja, hogy minden résztvevő a legjobb formáját hozza ki magából. A programok a testi és szellemi egészség javítását célozzák.